カリウム ダイエット

カリウムのダイエット効果とは?

カリウムにダイエット効果はありますか?

カリウム自体を補うことで、脂肪の燃焼に作用する働きというのは現在、報告されていません。
ただ、カリウムの働きに注目してみると、カリウムは利尿作用や塩分の排出を促す作用によって、むくみ感、セルライトといった、体の中の余分な水分や塩分、老廃物を体の外に連れ出すことが期待できるため、ダイエットの中の健康法としてカリウムを補うというのが注目されています。

むくみ・セルライト対策にカリウムは役立つ?

カリウムサプリ|むくみセルライト対策

上で解説したようにカリウムの利尿作用や塩分の排出によって、体に溜まってしまいがちな余分なものを排出するのがスムーズになります。

 

過剰なカリウム摂取は必要ありませんが、健康的な範囲で食事などからカリウムを摂ることで、むくみにくい体や老廃物の排出のサイクルが整い、スッキリとした体を目指せると言われています。

むくみ解消で数センチの足痩せにも

カリウムサプリ|むくみ解消足痩せ

ひどいむくみはブーツが閉まらなくなるほど、という状況は皆さんの中にも経験されている方が居るかもしれません。

 

この足などのむくみも解消された方の体験談にも多いですが、むくみが解消すると数センチも足が細くなったということも珍しくなく、足はそれだけ、心臓からの距離もあり、循環が滞りやすいので、体の巡りを向上させる力を保つ生活や食生活を心がけることが大切です。

 

 

この基本と合わせて、入浴やマッサージで余分な水分や老廃物の排出を促すということが、むくみを繰り返さない体作りの基本でもあります。


 

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