むくみ解消グッズの種類|自宅でのむくみケアに役立つアイテム

MENU

自宅でのセルフケアに役立つむくみ解消グッズ

むくみ解消グッズ

むくみでお悩みの方にとっては身近な、むくみ解消グッズですが、最近では様々な種類のグッズが登場していますよね。
でも実際に使うとなると、どれを使ったよいかわからないという方も多いです。また、体のどの部分のむくみを解消したいかによっても選ぶべきグッズは変わってきます。

 

むくみはカリウム不足によって、水分や老廃物の排出がスムーズでは無い状態で起こりやすいと言われています。
そのため、カリウム不足を体の内側から食事やカリウムサプリなどで補いながら、体の外側から日々の生活の中で滞った血行やリンパの流れを促すセルフケアの両面でアプローチするのがむくみ解消への近道だと言えます。

 

こちらではむくみ解消に役立つグッズの種類や特徴についてまとめています。

 

むくみ解消グッズの種類

足のむくみ解消グッズ

着圧ソックス、タイツ

日常的にも使いやすいのが着圧ソックスやタイツです。足首までやふくらはぎ、ひざまで、太ももまで、足全体と様々な種類が登場しており、最近では100円ショップなどでも取り扱われるくらいポピュラーなむくみ解消グッズです。

 

着圧の具合はグッズよって違いますが、日常でも履けるようなタイプ、寝ている時にも履けるタイプなど様々ですので、目的に合わせて選べます。
一般医療機器として認められているソックスも人気です。

 

足の先のむくみケアの靴下、スリッパ

足の指を開いた状態で履いていられる靴下やスリッパも自宅で使いやすいむくみ解消グッズです。
特に足先はむくみを感じやすく、ヒールがパンパンになってしまうという方も多いですよね。足の先のむくみケアの靴下やスリッパは指の開きと着圧作用で、巡りを向上させ、むくみ解消をサポートしてくれます。

 

ペディキュアバンドも活用可能です。

 

足マッサージ器具

こちらもポピュラーなむくみ解消グッズです。床において足裏をマッサージしたり、角度が付いたタイプは足首を伸ばすなど、血行促進のサポートや固くなった足先、かかと、足首、ふくらはぎなどをリラックスさせてくれます。

 

長靴のような形状の足をひざ下までスッポリと包み込むようにしてマッサージとヒーター機能で冷え対策にも使えるタイプも人気ですね。

 

部分マッサージに役立つグリップ、ローラータイプ

足のふくらはぎやふとももなどを部分的にマッサージしたい時に使いやすいのが、グリップやローラータイプです。
構造もシンプルで挟み込むように合わせて、マッサージするだけです。価格的にもお求めやすいものが多いので、取り入れやすいです。

 

顔のむくみ解消グッズ

美顔ローラー

近年、芸能人の方も使用している所がテレビなどで紹介されることが増えた美顔ローラーですが、顔の血行やリンパの流れを促してむくみケアができます。
お風呂に入りながらなどでも使えるので、1つ持っていると便利ですね。

 

フェイスマスク・ホットアイマスク

引き締め作用があるフェイスマスクや温感作用があるホットアイマスクは、目元や頬のむくみケアに役立ちます。
また、ホットタオルを使うことでも代用可能です。

 

 

顔のむくみはアイテムと一緒にマッサージを行うのがおすすめされています。また、顔だけでなく、鎖骨や首、耳、肩周りをマッサージしてあげることで、血行やリンパの流れが良くなるので、お試ししてみてくださいね。